百家湖小学食堂学生第九周谱

日期

星期

主食

大荤

净含量

小荤

净含量

素菜

净含量

汤

净含量

10.30

一

午餐

大米饭

120g

胡萝卜鸭块

麻鸭块120g胡萝卜30g

包菜粉丝炒蛋

包菜60g

粉丝30g

鸡蛋20g

炒花菜

花菜110g

青椒10g

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

牛奶

10.31

二

午餐

大米饭

120g

萝卜烧肉

前腿肉块100g

萝卜20g

青椒香干肉丝

青椒20g

肉丝20g

干丝80g

地三鲜

土豆45g

茄子45g

青椒30g

蘑菇瘦肉汤

蘑菇15g

瘦肉10g

11.1

三

午餐

大米饭

120g

黑椒牛柳

洋葱20g牛肉条100g

胡萝卜玉米炒鸡丁

胡萝卜40g鸡丁40g玉米粒40g

腐竹炒黄瓜

黄瓜100g

腐竹6g

萝卜虾皮汤

萝卜20g

虾皮2g

水果

11.2

四

午餐

大米饭

120g

香菇烧鸡

仔鸡120g

干香菇10g

土豆肉丝

土豆80g

肉丝20g

彩椒杏鲍菇

杏鲍菇80g

彩椒40g

西红柿蛋汤

西红柿15g

鸡蛋10g

11.3

五

午餐

大米饭

120g

面筋烧肉

前腿肉块100g

面筋20g

生瓜炒鸡蛋

生瓜100g

鸡蛋20g

胡萝卜海带丝

海带丝60g胡萝卜30g

青椒10g

黄瓜蛋汤

黄瓜15g

鸡蛋10g

牛奶